9 sierpnia 2022

ArtaTTak

Blog Lifestyle

Domowa siłownia

Domowa siłownia, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym czy weteranem sportowym, jest doskonałym sposobem, aby uzyskać więcej ze swoich treningów. Kiedy dorastałem, nigdy nie myślałem dużo o ćwiczeniach – nie byłem w sportach zespołowych i nie miałem lokalnej siłowni. Minęły lata, zanim ponownie zaangażowałem się w sport, po przeprowadzce z rodzinnego miasta. Na dodatek, okazało się, że mam dużo mniej czasu, aby faktycznie dostać się do siłowni, niż bym chciał, ze względu na wymagania mojej nowej pracy. Rozwiązaniem dla mnie było założenie domowej siłowni. Upewniając się, że wszystko, czego potrzebuję, było wygodnie dostępne przez cały czas, łatwiej było mi pozostać na torze z moimi celami fitness bez konieczności poświęcania mojego osobistego czasu.

 

Zacznij od zastanowienia się, czego potrzebujesz do swojego reżimu treningowego. Czy chcesz mieć ławkę do ćwiczeń? Bieżnię? Może jakieś wolne ciężary lub taśmy do ćwiczeń? Zanim wyjdziesz i kupisz cokolwiek innego, upewnij się, że masz wszystkie podstawy, a następnie zacznij się rozwijać stamtąd. Na przykład, jeśli zamierzasz wykonywać dużo ćwiczeń cardio, ale nie chcesz biegać na zewnątrz w miesiącach zimowych, kup zamiast tego trenażer rowerowy w pomieszczeniu, abyś mógł nadal korzystać z roweru, gdy na zewnątrz jest zimno. Więcej na: glamourlife.pl