30 lipca 2021

ArtaTTak

Blog Lifestyle

Zdrowe przekąski dla dzieci

Źródło: https://fiia.pl/

Szybkie i zdrowe przekąski dla dzieci w przedszkolu

Przedszkolaki oraz dzieci uczęszczające do żłobka mają szczególne potrzeby żywieniowe. Ten okres w życiu maluchów to czas intensywnego rozwoju, wzrostu, poznawania świata. Odpowiednio dobrane zdrowe przekąski dla dzieci w wieku przedszkolnym mogą pomóc w dostarczeniu niezbędnych składników żywieniowych, urozmaiceniu diety, a także kształtowaniu dobrych nawyków. Choć za wyżywienie w przedszkolach odpowiadają wykwalifikowane osoby układające jadłospisy, warto zapewnić dziecku dobrej jakości przegryzki dostępne pomiędzy posiłkami.

Owoce, warzywa, pełne ziarna oraz nabiał to podstawa

Rozważając wybór lub skomponowanie przekąski dla dziecka, warto wziąć pod uwagę jego podstawowe zapotrzebowania dietetyczne. Dzieci miewają problem ze spożywaniem odpowiedniej ilości warzyw i owoców, które zgodnie z piramidą zdrowego żywienia są bardzo istotnym elementem codziennej diety. Przekąski powinny zatem zawierać takie składniki, a także produkty pełnoziarniste lub nabiał.

Zdrowe i słodkie przekąski dla dzieci do szkoły

Przekąski mogą mieć smak słodki lub słonawy, jednak dzieci zwykle przepadają za tym pierwszym. Nic nie stoi na przeszkodzie ku temu, aby słodka przekąska była zdrowa. Może przybierać znane formy na przykład żelek czy batoników, ale o innym, naturalnym składzie. Dodatkowo maluchy na specjalnych dietach uwzględniających alergie pokarmowe, mogą bez obaw jeść zdrowe słodkości bezglutenowe albo bez laktozy czy innych alergennych składników. Produkty typu bio dają dodatkowo gwarancję najwyższej jakości i czystości składu.